◆3~4日前から
カミさんが風邪をひき、咳やくしゃみをしてました。
ぼくももらわないように気を付けてたんですが、どうやらもらってしまったようで、朝から咳が…。
なんだか熱っぽいし、完全に風邪の症状がでています。
困るんですよね~。
明日も仕事だし、夜はバスケだし、明後日はまたまた出張だし…。
代わりがいないのでどれも休めません。
そこで、J.J.流健康法。
1.とにかく食べる
2.ビタミンCを摂りすぎる
3.いつもと同じ生活をする
4.寝る
要は、いっぱい飲み食いし、体内の循環を活性化。
ビタミンCは風邪には必須なんで、何か飲むときはビタミンC入りのをガブガブ飲みします。
「具合悪い」とか思ってても気が滅入るだけですからね。なるだけいつもと変わんない生活をしてカラダのリズムを壊さないようにする。
でも、実際体は疲れているので、ちょっと早く寝る。
以上、J.J.流健康法。これが結構効きます。
やることはいっぱいあるので、のんきに寝てらんないんですよね~。
健康法にのっとって、今日は朝からビタミンウォーターを2ℓ飲み、夕食は野菜たっぷりタンメン&生姜焼き定食、ぶどうゼリー、オマケでポテトチップと、デブの小学生のようにドカ食いし、薬を飲みました。
これから寝ます。明日には回復させる予定です。おやすみなさ~い!
最近、朝晩はめっきり寒くなってきました。皆さんも体調管理には充分気をつけてくださいね!
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