健康にご注意!

◆定休明けの今日
職場の女性(36)が急死したとの訃報が飛び込んできました。
彼女は特に持病などもなく、普通に休みを満喫し、夕食後入浴中に心不全で亡くなったそうです。

特に親しかった訳でもないんですが、知り合いがこんな風に亡くなったというのはかなりのショックでした。まだ36ですよ?!とても人ごとには思えません。

ぼくとしても、歳を重ねるごとに体のいろんな部分にガタが来てるのを実感することも多くなってきました。
家族や社員に辛い思いをさせない為にも健康(自分に限らずにね)には充分留意しないといけませんね。
だからといって、急に修行僧みたいな生活はできるわけじゃありませんから、さしあたっては

1.野菜を摂る
2.適度な運動
3.適度な休養(ストレスを溜めない)
4.タバコの本数を減らす(いずれは止める)

の4つが目標ですかね~。1と2は簡単、というか今でも心掛けてますが、3と4がね~。
まぁぼちぼち頑張ります。

 

◆言ってるそばから
今夜も仕事をしてしまいました。最近プラモいじれてない…。
これも一種のストレスですよね~。

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