中年につき始めてみました

◆ここ最近の
不健康な生活リズム。

ぼくも40になりましたけど、

1.食べる時は腹いっぱい
2.肉が大好き
3.運動しない
4.そんなに寝ない

今年になってこの4つが一層目立ちます。
意識して改善しないといけませんよね~。

だからと言ってすぐに出来るわけもなく(意思が弱いなぁ~)
こんな物を飲んでみてます。

お湯に溶かして飲んでますが、思ったほど苦くないんですね~。
ちょっと粉っぽい抹茶ってとこですかね。

これを飲んでどうなるもんでもないんでしょうけど、気休め程度にはなりますかね。
それと、食事の時はなるべく満腹にしないように気を付けてます。

大好きなスポーツもここ最近ご無沙汰ですから、カラダがなまって仕方ありません。
せめて卓球くらいはしないとな~。

コメント